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Thema: Bewegung

Russian Twist – der richtige Dreh zum Powerbauch

Nicht nur Dein Bauch wird hier trainiert, auch Arme, Schultern und Rücken erlangen bei regelmäßiger Übung Kräftigung. Wir empfehlen, dreimal pro Woche zu trainieren. Der Schwierigkeitsgrad kann dabei z. B. mit dem Balance-Pad angepasst werden.

 

Bei unseren Videos zum Thema MS & Bewegung geht es nicht unbedingt darum, dicke Muskelpakete aufzubauen. Wichtiger ist das Training der tiefer liegenden „unsichtbaren Muskeln“, die uns Halt und Haltung geben. Mehr Bewegungsübungen für Menschen mit Multipler Sklerose findest Du in unserem YouTube-Kanal oder auf http://www.ms-persoenlich.de